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腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;. 腐竹含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;. 还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。 紫菜性味甘咸、寒,入肺经;   具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;腐竹与紫菜搭配,补钙更全面!
辅料 辅料
油适量
盐适量
番茄10g
枸肝菜10g
做法 腐竹紫菜补钙汤的做法
1
准备腐竹,紫菜,番茄,枸肝菜
腐竹紫菜补钙汤的做法步骤1
2
番茄切片备用
腐竹紫菜补钙汤的做法步骤2
3
水开后先放番茄,后放腐竹,稍煮
腐竹紫菜补钙汤的做法步骤3
4
然后再放紫菜,枸肝菜,调味
腐竹紫菜补钙汤的做法步骤4
5
滴上两滴香油,补钙的腐竹紫菜汤出锅!
腐竹紫菜补钙汤的做法步骤5

小贴士

用高汤都出的汤更好!

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