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小暑节气气温骤升,人体阳气大量外泄,从而导致寒气上升脾胃虚弱,因此要注意肠道疾病和消化系统疾病,保养肠胃。 这款家常糖水,绿豆,南瓜,百合都是很家常易见的食材,制作简单方便,不过确是可以清暑解热,解毒,养肝安神,适合小暑节气养身的滋补汤水,老少皆宜。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 南瓜百合绿豆汤的做法
1
准备好所有的食材。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤1
2
绿豆洗净加清水放入电饭锅煮至。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤2
3
鲜百合拨开洗净再用清水浸泡备用。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤3
4
南瓜去皮切小块。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤4
5
绿豆煮熟加入南瓜。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤5
6
再加入百合继续煮至。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤6
7
百合已经煮熟加入冰糖。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤7
8
煮制冰糖融化即可食用,也可以放冰箱冷藏食用。
南瓜百合绿豆汤的做法步骤8

小贴士

没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。

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