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山药的做法好多,可是拿来拌了以后做零食也是一款不错的自制零食,有的宝宝喜欢吃香脆的这个就适合了,不过要是记得降火哦。 大家都知道山药是宝宝必选食物,可是具体了解不多。我刚刚上百度搜索了他的功效和大家分享一下他的价值和功效。 山药功效:健脾,补肺,固肾,益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。 ①《本经》:"主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。" ②《别录》:"主头面游风,风头(一作"头风")眼眩,下气,止腰痛,治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热,强钥。" ③《药性论》:"补五劳七伤,去冷风,止腰痛,镇心神,补心气不足,患人体虚羸,加而用之。" ④《食疗本草》:"治头疼,助阴力。" ⑤《日华子本草》:"助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健忘。" ⑥朱震亨:"生捣贴肿硬毒,能消散。" ⑦《伤寒蕴要》:"补不足,清虚热。" ⑧《纲目》:"益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。"
辅料 辅料
油适量
盐适量
香菇2个
香葱1棵
红辣椒1个
玉米淀粉半勺
番茄1个
做法 茄汁山药条的做法
1
材料:山药245克 香菇2个 香葱1棵 红辣椒1个 玉米淀粉半勺 番茄1个 调料: 调和油1碗半(实耗20克) 橄榄油1汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 白米醋少许 亨氏番茄酱1汤勺
茄汁山药条的做法步骤1
2
把材料(除了玉米淀粉外)洗净,山药切条状 香菇去脚 辣椒去籽 和香葱于番茄切丁备用
茄汁山药条的做法步骤2
3
油倒入砂锅内烧到6成热,倒入山药中火慢慢炸待表皮微干捞起沥干油,放入厨房吸油纸内吸干多余的油脂
茄汁山药条的做法步骤3
4
另起锅烧热倒入橄榄油,爆香香葱
茄汁山药条的做法步骤4
5
放入番丁翻炒,边炒边压
茄汁山药条的做法步骤5
6
待番茄压成泥以后,倒入辣椒和香菇翻炒
茄汁山药条的做法步骤6
7
倒入盐巴鸡精白糖倒入少量的水
茄汁山药条的做法步骤7
8
倒入少许的白米醋调味
茄汁山药条的做法步骤8
9
倒入番茄酱搅拌融入
茄汁山药条的做法步骤9
10
倒入水淀粉勾芡即可
茄汁山药条的做法步骤10

小贴士

*.山药不要切太大块,不然不容易熟还耗油。 *不喜欢辣椒可以不要加,不过我买的也不辣。 *拌酱的材料也可以换着自己喜欢的。

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