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多喝粥既能补充水分,又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥,不但营养好,而且口感很软糯!
辅料 辅料
水适量
冰糖适量
白芝麻适量
黑芝麻适量
小麦仁40g
高粱米40g
花生50g
做法 黑米薏仁八宝稀饭的做法
1
准备好原料
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤1
2
先把黑米,薏仁,高粱米,麦仁,洗净,放入高压锅中,加入适量水
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤2
3
水烧开后,用冷水激一下
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤3
4
下入洗净的花生,大米,糯米,黑白芝麻,加够足量水,搅匀
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤4
5
盖好锅盖,中火上汽后转小火20分钟关火
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤5
6
消气后打开锅盖后搅匀;(放入适量冰糖至融化,也可以不放)
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤6
7
即可盛出享用了,配上一盘肉丁酸豆角,很美味的一顿早餐
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤7

小贴士

把不好煮的黑米,薏仁,高粱米先入锅煮开,用冷水激一下,更容易煮熟,缩短煮制时间。

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