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离开三个月的我,今天终于回来了... 在这期间虽然忙碌着 这爱美食的心却不曾离开过 对于为什么离开这么长时间 不多作解释 言而总之,总而言之 我回来了... 我会更加努力地~ 这段时间的菜谱还是先来个简单的 天气越来越热了 对于每天在厨房里奋战的厨娘们来说 真的是一件非常纠结的事情 一份简单美味的【烤秋葵】 带给大家先! 秋葵营养分析: 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 秋葵适合人群: 一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
辅料 辅料
椒盐适量
花椒适量
黑胡椒适量
做法 烤秋葵的做法
1
秋葵放流动水下洗净
烤秋葵的做法步骤1
2
起锅,水烧开,放入焯30-40秒(看秋葵大小而定)
烤秋葵的做法步骤2
3
过凉水
烤秋葵的做法步骤3
4
用厨房纸拭干水分
烤秋葵的做法步骤4
5
均匀排于烤盘中
烤秋葵的做法步骤5
6
均匀洒上所需配料
烤秋葵的做法步骤6
7
送入烤箱,190度,15分钟
烤秋葵的做法步骤7
8
烤好的秋葵趁热食用
烤秋葵的做法步骤8

小贴士

一、烤箱温度以自家脾气为准,时间以秋葵大小而定 二、可以在烤盘内铺锡纸或油纸

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