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内马尔,巴西足球运动员,司职前锋或前卫位置,曾效力于巴甲桑托斯足球俱乐部。2013年6月,以5700万欧元的身价转会西甲联赛巴塞罗那足球俱乐部,签约5年。内马尔速度快,技术细腻,充满灵性,可胜任前场多个位置。2014年5月8日,入围巴西国家队23人参赛名单,将代表国家队征战2014年巴西世界杯。北京时间2014年6月13日4时(巴西时间12日17时),世界杯揭幕战内马尔梅开二度反超比分,成为第2位世界杯揭幕战独中两元的巴西球员。
辅料 辅料
油适量
盐适量
酱油适量
玉米淀粉适量
香菇粉适量
海苔适量
紫甘蓝适量
火腿适量
生菜适量
大头青30g
大虾30g
小番茄20g
做法 内马尔便当的做法
1
准备好食材,大虾处理干净。
内马尔便当的做法步骤1
2
取一只鸡蛋加少许食盐打散。
内马尔便当的做法步骤2
3
不粘锅抹少许油将蛋液倒入一半摊成蛋饼卷起到锅的一端,继续倒入剩余的蛋液摊成蛋饼从上个蛋卷处开始卷。
内马尔便当的做法步骤3
4
蛋卷切成合适的小段。
内马尔便当的做法步骤4
5
炒锅油热后放入西兰花翻炒片刻,加少许水、食盐、香菇粉炒熟出锅。
内马尔便当的做法步骤5
6
继续将大虾用油和食盐炒熟。
内马尔便当的做法步骤6
7
大头青加食盐用沸水焯熟打成菜泥。
内马尔便当的做法步骤7
8
菜泥和米饭拌匀。
内马尔便当的做法步骤8
9
米饭和生菜都放到便当盒里。
内马尔便当的做法步骤9
10
紫甘蓝榨汁,另一只鸡蛋蛋清、蛋黄分离,蛋清粉三份,分别加入淀粉水,一份蛋清里加适量酱油,一份里面加适量紫甘蓝汁。
内马尔便当的做法步骤10
11
分别摊成4种颜色蛋饼。
内马尔便当的做法步骤11
12
火腿切成薄片。
内马尔便当的做法步骤12
13
蛋饼、火腿、海苔做成人物形状。
内马尔便当的做法步骤13
14
最后将所有的菜和人物放入便当盒,用一团白米饭和海苔做足球。
内马尔便当的做法步骤14

小贴士

小贴士: 卷厚蛋烧的时候不要等蛋皮表面干透就开始卷,这样容易粘和,香菇粉作用同鸡精,做法就是干香菇打粉。

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