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青南瓜炒芦笋,只需几分钟就能在搞定的快手菜,它鲜嫩可口,营养丰富。经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,还有防癌抗癌的作用。
辅料 辅料
油适量
盐适量
红辣椒适量
大蒜适量
生抽适量
做法 青南瓜炒芦笋的做法
1
准备好食材并洗净
青南瓜炒芦笋的做法步骤1
2
芦笋切段南瓜切片红椒大蒜切碎
青南瓜炒芦笋的做法步骤2
3
热锅下油下大蒜碎炒出香味
青南瓜炒芦笋的做法步骤3
4
下南瓜和芦笋
青南瓜炒芦笋的做法步骤4
5
炒一会
青南瓜炒芦笋的做法步骤5
6
放盐炒匀
青南瓜炒芦笋的做法步骤6
7
放红椒
青南瓜炒芦笋的做法步骤7
8
放少许生抽即可出锅
青南瓜炒芦笋的做法步骤8

小贴士

1、此菜为快手菜,不易炒的过久,炒的太软影响口感。 2、放点红辣椒只起点缀作用并不辣,也可不放。

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