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苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。 还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。
辅料 辅料
油适量
盐适量
葱适量
蒜适量
做法 炒苋菜的做法
1
苋菜择好洗净
炒苋菜的做法步骤1
2
锅里放油,葱蒜炝锅
炒苋菜的做法步骤2
3
倒入苋菜
炒苋菜的做法步骤3
4
翻炒
炒苋菜的做法步骤4
5
加入适量食盐
炒苋菜的做法步骤5
6
翻炒搅拌均匀即可
炒苋菜的做法步骤6
7
盛盘
炒苋菜的做法步骤7

小贴士

也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

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