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龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,更是爱美女性的美容养颜的佳品。 龟苓膏的材料都是以温性中和的传统中草药,味道甘平。而正因为如此所以一般都没有副作用。但龟苓膏的副作用还是存在的,因此特别是生理期的女性,在平时应该尽量少吃,存在有痛经的女性更应该少吃,以免增加痛经的程度。 由于龟苓膏属于寒性食物,因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃,比如女性、老年、小孩等人群。除此之外,平时胃功能不强的人群也要节制食用,以免增加肠胃的负担。
辅料 辅料
温水60g
沸水440g
蜂蜜适量
做法 酸奶龟苓膏杯的做法
1
取龟苓膏粉20克放在大碗里
酸奶龟苓膏杯的做法步骤1
2
加60克温水将二十克龟苓膏粉调成糊状,搅拌均匀至无颗粒
酸奶龟苓膏杯的做法步骤2
3
锅里加440克水烧开,倒入冲好的龟苓粉,烧开,喜欢甜的可以加炼乳或者蜂蜜
酸奶龟苓膏杯的做法步骤3
4
过滤一下,倒入容器内,凉透,放在冰箱冷藏或者冷冻味道更好
酸奶龟苓膏杯的做法步骤4
5
用杯子在龟苓膏上面扣出心形,再装在杯子里面
酸奶龟苓膏杯的做法步骤5
6
上面加酸奶
酸奶龟苓膏杯的做法步骤6
7
酸奶上面可以点缀一点水果,吃的时候可以添加蜂蜜
酸奶龟苓膏杯的做法步骤7

小贴士

龟苓粉用温开水冲开,搅拌均匀至无颗粒,无糖酸奶吃的时候可以加一点蜂蜜。

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