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苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,所含 比茄果类高,有“长寿菜”之称。
辅料 辅料
油适量
盐适量
酱油适量
五花肉适量
做法 苋菜炒肉的做法
1
苋菜洗净,切成小段
苋菜炒肉的做法步骤1
2
锅内热油,放入葱花煸炒
苋菜炒肉的做法步骤2
3
放入五花肉煸炒
苋菜炒肉的做法步骤3
4
先放入苋菜梗煸炒
苋菜炒肉的做法步骤4
5
放入苋菜叶翻炒
苋菜炒肉的做法步骤5
6
加入适量酱油
苋菜炒肉的做法步骤6
7
出锅前加入适量食盐即可
苋菜炒肉的做法步骤7

小贴士

苋菜的叶子容易破,要把苋菜洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。

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