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酸奶的营养丰富,味道酸甜美味,是人们最喜爱的一种食物了,常吃酸奶可是有很多好处的,肠胃不适,消化不好的朋友可以多喝一些酸奶,对促进消化有很多的好处,常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。加了水果营养美味,给自己的生活增添一份新的色彩。
辅料 辅料
草莓适量
芒果适量
樱桃适量
甜瓜适量
饼干适量
做法 水果酸奶杯的做法
1
准备自己所需的水果,颜色鲜艳的好
水果酸奶杯的做法步骤1
2
饼干掰碎放入杯底部
水果酸奶杯的做法步骤2
3
水果切碎,甜瓜去皮
水果酸奶杯的做法步骤3
4
芒果可以用小块,我把芒果用搅拌机打泥
水果酸奶杯的做法步骤4
5
饼干上面加芒果泥再加草莓丁,加酸奶,根据自己喜欢随意加,明治酸奶比较厚,放在中间比较承重,太稀的不行
水果酸奶杯的做法步骤5
6
甜瓜切碎
水果酸奶杯的做法步骤6
7
甜瓜加在上面,甜瓜上面再加酸奶
水果酸奶杯的做法步骤7
8
一层一层铺上去,上面撒了些饼干碎末,随意点缀即可享用,
水果酸奶杯的做法步骤8

小贴士

酸奶要选择比较有厚的那种好,可以试着放一层水果,放一层酸奶,很好好看,吃的口感也会更好,喜欢甜的可以加一点蜂蜜。

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