搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
辅料 辅料
香菜适量
紫苏叶适量
姜适量
盐适量
鸡精适量
做法 鲫鱼豆腐汤的做法
1
1鱼刮鳞,去腮及内脏,去内脏的时候注意不要把苦胆碰破,鱼肚内的黑皮洗净。豆腐切小块。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤1
2
煎鱼,煎之前锅用姜片擦一擦,可以避免沾锅,鱼下锅后不要翻动,待底面煎焦黄之后再翻动,这样鱼皮就不会脱落了。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤2
3
第一个没有掌握好火候,第二条也就是右边的那条,已经完美啦。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤3
4
鱼两面煎好后加入一锅水,放入姜片,紫苏叶子,大火煮沸。撇去浮沫,加入豆腐,小火煮20分钟。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤4
5
煎过的鱼很快就能煮出白花花的汤水了,最后加入盐,干贝素或鸡精。口味可以尝一下,甜淡适中即可。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤5
6
撒上香菜,即可出锅
鲫鱼豆腐汤的做法步骤6

小贴士

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用 食物相克   鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

收藏 307收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

2443

这些快手早餐,可比外面的好吃多了!

1688

亲手做的豆腐花,既美味又健康

1689

家常丨这9道荤素搭配的汤羹太适合夏天

749

8种完胜烤肉店的酱汁,朋友抢着要方子

1585

如何拯救你,爱吃零食的熊孩子!

1505

拍黄瓜秘籍,天再热也能有好胃口!