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夏季对于爱美的女人来说,即想脸蛋白里透红像去年今日一样,又想要魔鬼的身材,那就得好好保养自己,就得抓紧时间先人一步。狠狠下足功夫才能保证自己在接下来的四季轮回里处变不惊。桃花依旧笑春风,中医一直认为,保养的功夫一方面就可以在养生饮食中以美食进补,吃出好气色,吃出好身材,做个美丽的女人,何乐而不为。补血养颜保持好身材的美食有很多,那就看自己愿意做不,愿意吃不? 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,无需买昂贵的补品,善于用红枣即可达到养生保健的功效,而酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。女人多喝酸奶可以防止患高血压。在夏季喜欢吃冷饮的爱美美女,自己动手做款红枣酸奶,能吃出好气色,吃出魔鬼身材。这款酸奶具有美颜排毒的功效。 酸奶可以生津止渴,祛脂降压,消食,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,抑癌抗瘤
辅料 辅料
白糖10g
纯净水50g
做法 红枣酸奶的做法
1
主料:红枣、酸奶 辅料:白糖、纯净水
红枣酸奶的做法步骤1
2
把红枣洗净泡泡洗净
红枣酸奶的做法步骤2
3
去核
红枣酸奶的做法步骤3
4
装碗里加纯净水
红枣酸奶的做法步骤4
5
用高压锅压制20分钟
红枣酸奶的做法步骤5
6
取出
红枣酸奶的做法步骤6
7
连汤汁倒进料理机里,加白糖
红枣酸奶的做法步骤7
8
打成红枣汁
红枣酸奶的做法步骤8
9
带红枣汁凉透后,加酸奶
红枣酸奶的做法步骤9
10
拌均匀即可
红枣酸奶的做法步骤10

小贴士

可以用保鲜盒冷藏在冰箱里 随时可以喝

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