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营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食 物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
辅料 辅料
油适量
盐适量
鸡腿菇适量
山药适量
杏仁适量
玉米适量
做法 大杂烩炖鸡的做法
1
鸡肉焯过水后沥干 放入炒锅中翻炒
大杂烩炖鸡的做法步骤1
2
山药去皮放入水中
大杂烩炖鸡的做法步骤2
3
鸡腿菇切片
大杂烩炖鸡的做法步骤3
4
杏仁剥好
大杂烩炖鸡的做法步骤4
5
炒好的鸡块放入锅中加水
大杂烩炖鸡的做法步骤5
6
玉米洗净切段
大杂烩炖鸡的做法步骤6
7
汤开后放入鸡腿菇,玉米,山药的材料
大杂烩炖鸡的做法步骤7
8
大火烧开后改小火慢熬至香味散发即可
大杂烩炖鸡的做法步骤8

小贴士

很简单,无技巧

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