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简单的说,就是一款健康拌菜~~每一种蔬菜都是蔬菜中的宝。
辅料 辅料
油适量
盐适量
白糖适量
做法 腰果四宝蔬的做法
1
主要材料;
腰果四宝蔬的做法步骤1
2
藕去皮切小薄片; 胡萝卜去皮切小片;
腰果四宝蔬的做法步骤2
3
西兰花切小朵; 芦笋切段;
腰果四宝蔬的做法步骤3
4
腰果入烤箱5分钟烤香(炒可以的哦);
腰果四宝蔬的做法步骤4
5
藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下;
腰果四宝蔬的做法步骤5
6
捞出过凉水沥干;
腰果四宝蔬的做法步骤6
7
热油锅,倒入所有蔬菜翻炒,调入白糖、盐,再加少许香油;
腰果四宝蔬的做法步骤7
8
最后倒入腰果,炒匀即可。
腰果四宝蔬的做法步骤8

小贴士

焯水都不宜过久;腰果或炒或微波什么的皆可。

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