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燕麦的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病。长期食用燕麦片,有利于糖尿病和肥胖病的控制。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 燕麦荷包蛋粥的做法
1
食材:燕麦片、鸡蛋、冰糖。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤1
2
锅里放入水烧开。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤2
3
把鸡蛋打入开水里煮蛋清凝固。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤3
4
放入燕麦片、冰糖煮。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤4
5
煮三四分钟燕麦片粘稠即可。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤5
6
装入碗里即可食用。
燕麦荷包蛋粥的做法步骤6

小贴士

鸡蛋煮熟的程度可以根据个人的喜好。

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