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现在习惯早餐来上一碗粥,也会变着花样来,随时添加一些豆子或是红薯、玉米等粗粮。都市人生活节奏加快,运动少,加上饮食过于精细,为了身体健康,要适度地添加一些粗粮,改善一下膳食结构,平衡饮食习惯。
辅料 辅料
清水适量
做法 南瓜粥的做法
1
准备好材料。
南瓜粥的做法步骤1
2
大米淘洗干净放入电饭煲内胆里。
南瓜粥的做法步骤2
3
南瓜去皮。
南瓜粥的做法步骤3
4
切小丁块。
南瓜粥的做法步骤4
5
南瓜丁放入料理机里,加适量水搅成糊。
南瓜粥的做法步骤5
6
倒入南瓜糊。
南瓜粥的做法步骤6
7
注入适量的清水至刻度线。
南瓜粥的做法步骤7
8
选择“1小时粥/汤”键,至自动保温状态即可开盖食用。
南瓜粥的做法步骤8

小贴士

如果时间紧,南瓜也可切小丁直接与大米一同熬煮。

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