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五彩水果大拼盘

五彩水果大拼盘

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冬阳暖玉
每天的餐桌上,家家都少不了水果大餐吧!特备是在这个春暖花开的季节,酸酸甜甜的草莓、猕猴桃等水果都很受欢迎,当你看到琳琅满目的水果店里摆放着各种各样的水果,你一定会垂涎三尺,爱不释口,而且也很想多买几样尝尝吧! 草莓是中国红的颜色,不仅色泽喜庆而且柔软多汁,甘酸宜人,是我家餐桌必不可少的。 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 橘子的功效与作用 橘子有增进食欲、帮助消化、调节体液的作用,并有健肤美容效果。 香蕉的营养价值相当高,香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质,特别是它含有丰富的钾,对于心脏血管疾病的人是一种常好的食品。 常吃酸奶可是有很多好处的,肠胃不适,消化不好的朋友可以多喝一些酸奶,对促进消化有很多的好处。尤其是提高身体免疫力的效果是最好的呢。
辅料 辅料
酸奶1瓶
做法 五彩水果大拼盘的做法
1
准备草莓、香蕉、橘子、猕猴桃、金钱橘、酸奶。
五彩水果大拼盘的做法步骤1
2
将草莓洗净沥干水分备用。
五彩水果大拼盘的做法步骤2
3
将橘子去皮取出橘子瓣备用。
五彩水果大拼盘的做法步骤3
4
将香蕉去皮切片备用
五彩水果大拼盘的做法步骤4
5
将猕猴桃去皮切片备用。
五彩水果大拼盘的做法步骤5
6
将金钱橘切米字,不要切到头连在一起。
五彩水果大拼盘的做法步骤6
7
准备酸奶。
五彩水果大拼盘的做法步骤7
8
将酸奶倒入杯里。
五彩水果大拼盘的做法步骤8
9
将草莓一部分切成块。
五彩水果大拼盘的做法步骤9
10
将切好的草莓块倒入榨汁机里。
五彩水果大拼盘的做法步骤10
11
盖上盖,插上电源,启动开关,开始榨汁。
五彩水果大拼盘的做法步骤11
12
将榨好的草莓汁倒入酸奶的杯内。(俩色俩味很漂亮的吧!嘿嘿!有点像鸡尾酒样儿呢)
五彩水果大拼盘的做法步骤12
13
将草莓、橘子瓣、香蕉片、猕猴桃片分别摆在盘子里面,最后将金钱橘摆在中央,用五彩棒点缀即可,五彩水果拼盘就做好啦!
五彩水果大拼盘的做法步骤13

小贴士

无论水果再好吃每天也不能多食多饮,只要够每天的摄入量就好。

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