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红枣花生红米粥

红枣花生红米粥

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西马栀子
红枣花生红米粥是一道补血益气的汤粥。非常适合经期女性食用。红米稻一年仅为一稻,亩产量较低,千年来未发生任何退化。三犁三耙、纯手工采集制作。如此珍稀,唯有珍惜。 哈尼梯田红米天然微红,富含钙、铁、锌、铜、镁、钾等微量元素,蛋白质、氨基酸、维生素、纤维质的含量远远高于普通优质大米。
辅料 辅料
大枣适量
做法 红枣花生红米粥的做法
1
准备好大米 红米 花生米。
红枣花生红米粥的做法步骤1
2
把大枣洗净,泡至10分钟。
红枣花生红米粥的做法步骤2
3
把3种米冲洗干净。
红枣花生红米粥的做法步骤3
4
大枣去核剪成条。
红枣花生红米粥的做法步骤4
5
锅中注入适量的清水,烧开下入洗净的3种米。
红枣花生红米粥的做法步骤5
6
大火烧开,转小火煮至20分钟.
红枣花生红米粥的做法步骤6
7
在加入大枣继续煮至20分钟即可。
红枣花生红米粥的做法步骤7

小贴士

我用的大枣很大,如果用小枣就不用剪成条状。

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