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在欧洲被称为“穷人的医生”的有机花菜。质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化,用烤箱烤着吃,方便也别有一番滋味~试试很不错哦~
辅料 辅料
油适量
盐适量
黑胡椒适量
做法 黑胡椒烤有机花菜的做法
1
花菜花洗净切小朵
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤1
2
锅放水烧开后下有机花菜和水发香菇氽烫片刻
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤2
3
捞出沥干,放盐和少量的黑胡椒拌匀
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤3
4
放烤盘里,浇上橄榄油拌匀。撒上现磨的黑胡椒
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤4
5
放上小米椒
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤5
6
放入烤箱,烤20-25分钟。
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤6
7
烤到有一点儿焦黄就可以了。
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤7
8
装盘,上桌开吃
黑胡椒烤有机花菜的做法步骤8

小贴士

可按自己的烤箱控制好,以免烤焦~

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