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这是一道我非常爱喝的粥,好多人因肾虚而吃补肾的药,但补肾药,多味厚而难于消化,通常,肾没补上,却成了脾胃的沉重负担,还有人心肝火旺,经常服用清热解毒的药,药最伤脾胃,好多的药都是有毒性的。好多慢性病人,从头到脚,好象就没有舒服的地方,是需要补气血,气血充足了才有抵御病症的资本,把脾胃调养好,吃的食物才能消化和吸收,有了很好的吸收,人的体质才能改善。
辅料 辅料
清水3大碗
做法 补血益肾粥的做法
1
准备好所有的材料! 芡实、红豆、莲子、大米、红枣!
补血益肾粥的做法步骤1
2
随后将莲子芡实和红豆放入水里浸泡十分钟。 红枣用清水捞一下即可。
补血益肾粥的做法步骤2
3
将红枣和大米用清水洗干净。
补血益肾粥的做法步骤3
4
将所有材料倒入锅里面。
补血益肾粥的做法步骤4
5
最后再倒入650G的水即可。
补血益肾粥的做法步骤5
6
盖上盖子,选择煲粥功能,一个小时后即可取出来啦!
补血益肾粥的做法步骤6

小贴士

芡实最好买碎的那种比较好煮, 薏米和芡实要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

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