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豇豆花生粥

豇豆花生粥

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红豆厨坊
花豇豆有健脾益气,消食 治食积之功效,对脾胃虚弱,淋浊,痔血,疔疮有缓解作用。 花生粥有健脾开胃,润肺止咳,养血通乳之功效。 此款粥的营养和功效:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,可调养脾胃,益气消食,润肺止咳,对春季上呼吸道患者有很好的缓解疗效。
辅料 辅料
糖适量
做法 豇豆花生粥的做法
1
准备好所有的食材。
豇豆花生粥的做法步骤1
2
豇豆花生米清水浸泡20分钟,大米淘洗净浸泡。
豇豆花生粥的做法步骤2
3
所有的食材放入电饭锅加入适量的清水。
豇豆花生粥的做法步骤3
4
加盖按下煮粥键。
豇豆花生粥的做法步骤4
5
粥稠米烂即好,吃的时候也可加入白糖食用。
豇豆花生粥的做法步骤5

小贴士

花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右,可以更容易煮烂。 白糖可随意加入。

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