搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
春天气候干燥,人的火气也大,银耳有降火功能,养阴润肺、益胃生津。而且还能改善春季肌肤干燥美容养颜。 明朝《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。因此小米粥人们把它作为敬养老人、哺育幼儿、滋补身体的佳品。 这款药膳粥最适合春季滋补养生,可调脾胃,养肝脏,滋阴润肺,安神补虚,尤其适合女性朋友春季养颜食用。
辅料 辅料
白糖适量
做法 小米银耳粥的做法
1
银耳提前泡发。
小米银耳粥的做法步骤1
2
枸杞,小米洗净浸泡片刻。
小米银耳粥的做法步骤2
3
银耳洗净撕小块放入电饭锅。
小米银耳粥的做法步骤3
4
加盖煮制30分钟。
小米银耳粥的做法步骤4
5
然后再倒入小米。
小米银耳粥的做法步骤5
6
继续煮至小米开花。
小米银耳粥的做法步骤6
7
然后加入枸杞煮上2分钟。
小米银耳粥的做法步骤7
8
粥稠米烂即可,食用时可加少许白糖。
小米银耳粥的做法步骤8

小贴士

银耳泡发后黄色根部不可食用要去掉。 枸杞入锅稍微煮至即好。 白糖可随意自己添加。

收藏 5490收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

610

土豆控必收!韩国土豆饼,不一样的美味

463

【烘焙课堂】关于烘培里的几种状态

480

网红豆乳盒子甜蜜来袭,吃货接招!

658

不用调料,极快手但却最下饭的辣白菜五花肉

3968

做了这么久的菜 放调味料的最佳时间你可知道?

506

毛豆的11种美味吃法,果断收走!