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香芋红豆糙米粥

香芋红豆糙米粥

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红豆厨坊
香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人称为蔬菜之王。 食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。 香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。 糙米的营养远胜于精致白米,有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 这道药膳粥,清热解毒,健脾胃,提高人体免疫力,比较适合春季食用。
辅料 辅料
糖适量
做法 香芋红豆糙米粥的做法
1
准备好所有的食材。
香芋红豆糙米粥的做法步骤1
2
糙米,大米,红豆洗净浸泡20分钟。
香芋红豆糙米粥的做法步骤2
3
香芋去皮切小块。
香芋红豆糙米粥的做法步骤3
4
所有食材放入电压锅内胆,加入适量的清水。
香芋红豆糙米粥的做法步骤4
5
加盖选择营养饭--煮粥。
香芋红豆糙米粥的做法步骤5
6
滴声提示后开盖搅拌均匀,也可加入白糖食用。
香芋红豆糙米粥的做法步骤6

小贴士

糙米,红豆不容易煮烂,用电压锅食材容易煮熟口感好。 如果没有电压锅,一般锅具煮粥,红豆和糙米要浸泡时间长一些1-2个小时最好,比较容易煮烂。

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