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芹菜中的纤维素很多,常食西芹不仅有利于减肥,还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。百合: 味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功.西芹百合---这道菜,做法相当的简单,味道却特别的怡人,只用到一种调味料,盐,味道却层出不穷,清香四溢,看着这清新的路,素雅的白,心情格外明朗。
辅料 辅料
油适量
盐适量
百合适量
腰果适量
做法 西芹炒百合的做法
1
西芹洗净 切成段 用开水焯一下
西芹炒百合的做法步骤1
2
百合用清水泡一下
西芹炒百合的做法步骤2
3
凉锅凉油 放入腰果
西芹炒百合的做法步骤3
4
小火 拨动腰果
西芹炒百合的做法步骤4
5
慢慢地 腰果变色 香味飘出
西芹炒百合的做法步骤5
6
捞出腰果
西芹炒百合的做法步骤6
7
另起锅 放入少量油 放入葱花
西芹炒百合的做法步骤7
8
放入焯好的西芹
西芹炒百合的做法步骤8
9
放入百合
西芹炒百合的做法步骤9
10
放入腰果
西芹炒百合的做法步骤10
11
放入盐
西芹炒百合的做法步骤11
12
快速翻炒
西芹炒百合的做法步骤12
13
出锅
西芹炒百合的做法步骤13

小贴士

西芹要用开水焯一下 百合用清水泡开即可 时间过长营养物质流失

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