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香干炒荷兰豆

香干炒荷兰豆

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梦里之水乡
荷兰豆、香干、洋葱、红椒都是营养价值较高的食材。荷兰豆风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能;香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,洋葱是良好的天然抗癌食品,能够抑制致癌物质亚硝胺的合成,还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能。红椒含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等。这几样食材随意搭配做出的菜肴非常健康和美味。
辅料 辅料
油适量
盐适量
蚝油适量
做法 香干炒荷兰豆的做法
1
准备好食材
香干炒荷兰豆的做法步骤1
2
全部切丝
香干炒荷兰豆的做法步骤2
3
热锅下油
香干炒荷兰豆的做法步骤3
4
下香干
香干炒荷兰豆的做法步骤4
5
炒一会
香干炒荷兰豆的做法步骤5
6
放洋葱、荷兰豆丝
香干炒荷兰豆的做法步骤6
7
放盐炒一下
香干炒荷兰豆的做法步骤7
8
放红椒丝
香干炒荷兰豆的做法步骤8
9
放蚝油
香干炒荷兰豆的做法步骤9
10
炒匀即可
香干炒荷兰豆的做法步骤10

小贴士

如果蚝油放的多可不放盐或放少量盐即可。

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