搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

夏天如何预防冒痘痘:清火排毒的海藻绿豆粥

11307
534
4
nicole的生活书
一到夏天,好多mm就开始发愁啦,原本干干净净的小脸,一不小心就冒出个痘痘来,很是郁闷呐。其实,这都怪俺们滴皮肤太敏感了,夏天的时候,皮脂腺分泌的油脂要比其他季节多好几倍,皮肤的毛囊口更容易被堵塞。所以,天一热,一上火,毛孔被堵住了,这些小痘痘就不甘示弱滴全跑出来示威了。 其实,爱冒痘痘的同学,只要在天气热的时候,多注意一下自己的生活和饮食习惯,注意调整自己的心情,就可以大大降低痘痘出现的频率呢。 除了及时调整自己的心情,缓解工作压力,让自己尽量保持心平气和,俺还会在饮食方面多做功课。第一,严格避免容易上火和辛辣的食物,坚决不碰海鲜一类的发物;第二,尽量少吃巧克力、咖啡、甜点,这类食物容易在体内积留毒素;第三,多吃清火排毒的食物,清除了体内垃圾,保证皮肤呼吸畅通,痘痘自然就不会冒出来啦。 这款粥的防痘功臣就是绿豆和海藻啦,绿豆性凉,有较好的清热解毒功效,能及时帮助人体排出毒素。海藻所含的矿物质可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角质化,有利于皮脂腺分泌物排出,从而防止痘痘的形成。
辅料
海藻芽30g
夏天如何预防冒痘痘:清火排毒的海藻绿豆粥的做法
1
大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净;
2
加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火;
3
海藻芽用清水浸泡15分钟左右;
4
泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐;
5
将海藻芽切碎;
6
煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅。

小贴士

1.煮粥需要一次性将水加足,否则不够时再加水,会影响粥的口感; 2.海藻芽需提前泡发,并洗去表面粗盐; 3.添加糯米,可以使粥更粘稠,不喜欢粘稠口感可以全部以大米取代。

收藏 534收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

春节也要小清新--鲜虾粥

285

做一个有品味的人,从品红酒开始

14

戏说北京菜——北京的年菜

4

自制肠粉,还以为很难!没想到这么简单!

5

辅食不加盐不好吃?用它调味喷喷香

130

吃完零食别乱扔,这样东西才是无价之宝!