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荷兰豆冬笋炒腊肉

荷兰豆冬笋炒腊肉

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梦里之水乡
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。荷兰豆冬笋炒腊肉,营养价值高,风味鲜美独特。
辅料 辅料
油适量
盐适量
红椒适量
做法 荷兰豆冬笋炒腊肉的做法
1
准备好食材
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤1
2
冬笋、红椒、腊肉切片
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤2
3
腊肉先炒熟
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤3
4
盛出
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤4
5
出锅内留油放冬笋先炒一下
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤5
6
放荷兰豆炒一下
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤6
7
放盐
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤7
8
放红椒
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤8
9
放炒熟的腊肉
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤9
10
炒匀即可
荷兰豆冬笋炒腊肉的做法步骤10

小贴士

腊肉煮熟再切片炒这样不至于腊肉太咸。

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