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南瓜莲子米糊

南瓜莲子米糊

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红豆厨坊
这个春节想必人人都是大鱼大肉走亲访友的宴席没少吃,肠胃已不能负重了吧。 反正我家大小馋猫,是看到肉菜就头疼,这几天强烈要求只想吃蔬菜,酸辣土豆丝,小青菜是相当的受欢迎。^_^ 晚上只想喝点稀饭配咸菜,爽口,开胃。 这个南瓜莲子米糊,非常适合节后排毒,清肠胃。 南瓜可排毒,保护胃黏膜,助消化。南瓜内含有维生素和果胶,果胶可以有很好的吸附作用,能粘接和消除体内的细菌和有害毒素,还可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化,通大便的作用。 所以大鱼大肉吃多了的节后,可以多用南瓜煮粥或者煮汤食用,能起到排毒解毒,通肠润便的效果。
辅料 辅料
糖适量
做法 南瓜莲子米糊的做法
1
南瓜去皮,莲子提前泡至软,粳米淘洗干净。
南瓜莲子米糊的做法步骤1
2
把莲子心除去。
南瓜莲子米糊的做法步骤2
3
南瓜切小块。
南瓜莲子米糊的做法步骤3
4
所有食材放入豆浆机中,加入所需量的水。
南瓜莲子米糊的做法步骤4
5
加盖按下八宝米糊键。
南瓜莲子米糊的做法步骤5
6
滴声提示后可加少许白糖食用。
南瓜莲子米糊的做法步骤6

小贴士

莲子要提前浸泡至软去莲子心。 白糖也可不用加,自己随意就好。

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