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绿豆薏仁莲子粥

绿豆薏仁莲子粥

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绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值。 薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。 莲子有清热,固精,安神,强心的功效。 这道药膳养生粥,可以排除毒素,安神助眠,对面部座疮有很好的食疗效果。 过年肠胃油腻太大,也可以煮粥食用,达到清肠排毒的作用,这道粥也很适合哦,不仅排毒还有美容的作用。
辅料 辅料
白糖适量
做法 绿豆薏仁莲子粥的做法
1
莲子可在晚上提前浸泡至软,绿豆,薏仁,大米也分别浸泡30分钟。
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤1
2
莲子可取莲子心备用。
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤2
3
所有食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤3
4
加盖选择营养饭--煮粥。
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤4
5
滴声提示后开盖搅拌均匀,也可加入白糖食用。
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤5

小贴士

莲子可提前浸泡,会更容易煮熟。

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