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多吃芝麻益处多:  1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用   2. 芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症   3. 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
辅料 辅料
油适量
做法 香煎芝麻卷的做法
1
芝麻卷段
香煎芝麻卷的做法步骤1
2
平底锅烧热 下油
香煎芝麻卷的做法步骤2
3
把芝麻卷放进锅里 中慢火煎
香煎芝麻卷的做法步骤3
4
两面煎至金黄
香煎芝麻卷的做法步骤4
5
配上一碗热辣辣的粥慢慢享用
香煎芝麻卷的做法步骤5

小贴士

煎的时候不时拉动平底锅 这样受热更均匀

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