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莲藕炖排骨

莲藕炖排骨

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依依然美食
好多“新妈妈”都不知道宝宝好胃口为什么一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷热交错的吃,宝宝的胃一下接受不了了“再打架”就会照成积食了。莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化又防止便秘,又能给人体提供需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益身体健康。晚餐吃得效果最好,莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕,能清除积存的淤血,促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用,直接带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。
辅料 辅料
胡萝卜适量
盐适量
枸杞适量
做法 莲藕炖排骨的做法
1
材料:排骨1根 莲藕1节 胡萝卜半根 枸杞 少许 盐适量
莲藕炖排骨的做法步骤1
2
主材料洗净,莲藕和胡萝卜切片大概是0.3m的厚度(如果排骨肉大块也切一下哦)。
莲藕炖排骨的做法步骤2
3
电气锅内倒入温水,放入切好的排骨压6分钟(图给排错了来了,不过序号没有错)。
莲藕炖排骨的做法步骤3
4
消好气了以后,再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟。
莲藕炖排骨的做法步骤4
5
临出锅时倒入少许的枸杞
莲藕炖排骨的做法步骤5
6
倒入适量的盐再盖上盖子焖2分钟就可以上桌了。
莲藕炖排骨的做法步骤6

小贴士

*莲藕切好放在水里泡几分钟防止氧化变黑。 *枸杞没有也可以不放。

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