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核桃菠菜炒鸡蛋

核桃菠菜炒鸡蛋

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飘雪厨房
菠菜具有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效。常食菠菜可以有效缓解习惯性便秘,促进胃液和胰液分泌,有利于食物的分解。 核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。这两种食材搭配起来也不错呢,营养更丰富全面。
辅料 辅料
油适量
盐适量
做法 核桃菠菜炒鸡蛋的做法
1
准备食材
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤1
2
核桃去壳
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤2
3
鸡蛋打散
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤3
4
菠菜在开水中焯一下盛出
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤4
5
炒熟鸡蛋
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤5
6
锅中放油煸炒核桃一会
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤6
7
放入菠菜、鸡蛋
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤7
8
放盐翻炒一会即可
核桃菠菜炒鸡蛋的做法步骤8

小贴士

菠菜先用开水焯一下

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