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1、健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。   2、明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。   3、健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。   4、润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。   5、养颜护肤:含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。   6、通血:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高,吸收好。   7、抑癌抗瘤:有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
辅料 辅料
油适量
蒜蓉适量
料理酒适量
盐适量
白胡椒适量
小葱适量
蒸鱼豉油适量
生抽适量
姜末适量
做法 蒜蓉扇贝的做法
1
活得扇贝 刷洗干净 打开很费劲 我用刀从中间划开的
蒜蓉扇贝的做法步骤1
2
粉丝 先泡软
蒜蓉扇贝的做法步骤2
3
扇贝处理干净后 加入料理酒 盐 白胡椒 抓匀 放十分钟
蒜蓉扇贝的做法步骤3
4
刷洗干净的扇贝 放上粉丝
蒜蓉扇贝的做法步骤4
5
放入腌好的扇贝
蒜蓉扇贝的做法步骤5
6
蒜切碎
蒜蓉扇贝的做法步骤6
7
中火 加入油
蒜蓉扇贝的做法步骤7
8
放入蒜 炒黄
蒜蓉扇贝的做法步骤8
9
碗里 加入姜末 生抽 蒸鱼豉油 混匀
蒜蓉扇贝的做法步骤9
10
放入炒黄的蒜 混开
蒜蓉扇贝的做法步骤10
11
浇在扇贝上面 蒸5-6分钟
蒜蓉扇贝的做法步骤11
12
蒸好后 喜欢辣的话 可以放点辣椒末
蒜蓉扇贝的做法步骤12
13
油烧热
蒜蓉扇贝的做法步骤13
14
浇在扇贝的上面 放些小葱花
蒜蓉扇贝的做法步骤14

小贴士

很简单

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