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花生玉米豆浆
昨天翻厨柜,居然还有一袋黑豆.每次打豆浆,总是用黄豆,却忽略了黑豆.其实黑豆的营养价值比黄豆还高. 黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层.黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力.
辅料 辅料
水适量
白糖适量
做法 花生玉米豆浆的做法
1
准备好黑豆,花生,玉米粒(黑豆和花生提前泡好)
花生玉米豆浆的做法步骤1
2
把花生切碎
花生玉米豆浆的做法步骤2
3
把食材倒入豆浆机,加入适量热水
花生玉米豆浆的做法步骤3
4
插上电源,选择湿豆原磨键20分钟就打好了
花生玉米豆浆的做法步骤4
5
碗里放入白糖
花生玉米豆浆的做法步骤5
6
把豆浆倒入碗里就可以喝了
花生玉米豆浆的做法步骤6

小贴士

喜欢口感更细腻的.可以把渣过滤.建议一起喝,更营养健康

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