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蔬菜是身体正常发育和维持生命所不可缺少的食物,蔬菜中含有丰富的维生素以及营养物质,所以我们每餐都要适当的进食些蔬菜,即可以补充营养,又可以促进新陈代谢。
辅料 辅料
油适量
盐适量
干辣椒适量
大料适量
生抽适量
做法 手撕包菜的做法
1
准备好所用食材。
手撕包菜的做法步骤1
2
用手把包菜撕大块后用清水洗干净。
手撕包菜的做法步骤2
3
把包菜控干水份,蒜切粒。
手撕包菜的做法步骤3
4
热油锅爆香辣椒和蒜粒。
手撕包菜的做法步骤4
5
把包菜下锅大火炝炒。
手撕包菜的做法步骤5
6
加入适量生抽。
手撕包菜的做法步骤6
7
加入适量盐翻匀炒至包菜断生即可。
手撕包菜的做法步骤7

小贴士

做这菜道要猛火快炒,油量不要太少了,这样炒出来才新鲜脆嫩。

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