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小米麦仁粥

小米麦仁粥

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红豆厨坊
麦仁,为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括铁和锌。 小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。 此款药膳粥可以降胆固醇,补脾胃,缓解压力,利肠胃是老少皆宜的营养滋补粥。
辅料 辅料
水适量
做法 小米麦仁粥的做法
1
准备好所有的食材。
小米麦仁粥的做法步骤1
2
麦仁清水浸泡20分钟。
小米麦仁粥的做法步骤2
3
粳米和小米淘洗干净。
小米麦仁粥的做法步骤3
4
所有食材放入电压锅内胆,加适量清水。
小米麦仁粥的做法步骤4
5
加盖选择营养饭-煮粥。
小米麦仁粥的做法步骤5
6
滴声提示后开盖搅拌均匀即可食用。
小米麦仁粥的做法步骤6

小贴士

麦仁不易煮熟可提前浸泡,用电压锅煮粥,麦仁口感好易熟烂。 如果不是电压锅一般汤锅煮粥,麦仁要先煮再放入大米和小米。

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