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西生菜、香芹、甜玉米、胡萝卜,土豆等蔬菜配上沙拉酱营养丰富,香脆适口,虽然酱里的热量大一些,和蔬菜的低热量互相抵消了,不过其中的营养成份还是有的。像不太爱吃蔬菜的我借此美味都能吃上一大碗呢。
辅料 辅料
香芹30g
土豆50g
甜玉米30g
胡萝卜30g
千岛酱20g
糖1小勺
盐1g
黑胡椒粉1g
做法 蔬菜沙拉的做法
1
速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
蔬菜沙拉的做法步骤1
2
香芹切丁备用。
蔬菜沙拉的做法步骤2
3
胡萝卜切丁备用。
蔬菜沙拉的做法步骤3
4
水开后下入香芹丁,胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
蔬菜沙拉的做法步骤4
5
西生菜洗净。
蔬菜沙拉的做法步骤5
6
撕成小块。
蔬菜沙拉的做法步骤6
7
所有食材放在一个大碗里。
蔬菜沙拉的做法步骤7
8
加入所有调料拌匀即可。
蔬菜沙拉的做法步骤8

小贴士

土豆可选用沙拉专用的土豆块,要是生土豆要提前煮熟透才可用。

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