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马蹄核桃黑芝麻粥

马蹄核桃黑芝麻粥

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爱跳舞的老太
前几天天宝宝有些受凉,流鼻涕了。所以做了马蹄粥给宝宝吃。 马蹄含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。最宜用于发烧病人。马蹄还有助于宝宝的生长发育。它含的磷是跟茎类蔬菜中较高的,能促进人体发育和维持生理功能的需要,对于牙齿骨骼的发育有很大的好处,同时促进体内糖,脂肪,蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此适于儿童实用。 这款粥点清热消食,具有止咳,祛痰利尿的功效,对于预防小朋友感冒具有一定功效。
辅料 辅料
清水适量
糖适量
黑芝麻适量
做法 马蹄核桃黑芝麻粥的做法
1
准备好食材。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤1
2
大米淘净,浸泡20分钟,放入汤锅加些清水煮开,小火炖20分钟。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤2
3
马蹄去皮,洗净切碎。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤3
4
核桃去皮切碎。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤4
5
黑芝麻炒熟搅拌碎。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤5
6
把马蹄碎放入粥锅.。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤6
7
把核桃碎放入粥锅。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤7
8
小火炖至马蹄熟,粥稠。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤8
9
放入黑芝麻。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤9
10
小火炖5分钟,喜欢甜的,加点糖即可。
马蹄核桃黑芝麻粥的做法步骤10

小贴士

1.是否要加糖,根据宝宝的情况而定,我只放了一点点的糖。 2.如果宝宝的牙齿出的不多,马蹄与核桃要切的碎些,方便宝宝吃。 3.常常要搅拌一下,防止沾锅底。

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