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银耳雪梨燕麦糊

银耳雪梨燕麦糊

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秋天到枫叶红
早餐即要吃饱又要有营养,因为一日之计在于晨,一日三餐,早餐是很关键的,很重要的哟。 如何吃好,关键在食材的选择上。不在多么的奢华昂贵,只要选材正确,即使再简单也是很有营养的早餐呢。 今天我做的这个营养早餐就是选用了雪梨、银耳和燕麦片,与大米、小米组合在一起,用豆浆机直接制作出营养糊。 雪梨清水去燥,银耳美容养颜,燕麦片富含纤维素,多食有益哟。
辅料 辅料
大米适量
小米适量
水适量
做法 银耳雪梨燕麦糊的做法
1
将食材准备好
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤1
2
雪梨削皮切成粒
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤2
3
将雪梨粒放入豆浆机里
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤3
4
将泡发好的银耳放入豆浆机中
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤4
5
大米、小米和燕麦片用清水淘洗干净
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤5
6
放入豆浆机中
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤6
7
启动五谷豆浆键,听到嘀声即已成熟。
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤7
8
香浓顺滑的雪梨银耳燕麦糊就可以享用啦。
银耳雪梨燕麦糊的做法步骤8

小贴士

银耳提前泡发好,撕成小朵; 依据个人喜好调整食材的用量来调节糊的粘稠程度。 喜欢吃甜的朋友可以加入冰糖,本人喜欢原味的。

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