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补血养心粥

补血养心粥

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叶子的小厨
此粥为黑红双绝,因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料,再加点补中气的大米一起煮,不仅口感好,而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖,关爱女性健康,黑红双绝补血养心粥来呵护哟......
辅料 辅料
红枣3个
枸杞20粒
红糖适量
做法 补血养心粥的做法
1
准备好原材料
补血养心粥的做法步骤1
2
将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净,用清水泡一晚
补血养心粥的做法步骤2
3
将红枣去核,吃着方便
补血养心粥的做法步骤3
4
放入大米
补血养心粥的做法步骤4
5
再一同淘洗后,加入适量水
补血养心粥的做法步骤5
6
大火烧开后中火煮,中途搅动几次
补血养心粥的做法步骤6
7
煮至粘稠后关火,加入适量红糖搅拌均匀
补血养心粥的做法步骤7
8
营养美味的粥做好了
补血养心粥的做法步骤8

小贴士

一:黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂; 二:水要一次性加够; 三:煮粥的过程中要搅拌几次,以免粘锅。

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