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燕麦胡萝卜芹菜饼

燕麦胡萝卜芹菜饼

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树琳里的鱼
人一天的三餐,早餐最为重要了。早餐的燕麦胡萝卜芹菜饼就很不错。既有蔬菜又有面食,既可以当主食又能增加膳食纤维,而燕麦的营养再加上蔬菜,很是适合高血压人的食用。这款饼的制作,用的是空气炸锅制作,用油量很少,这也很符合“三高”人的食用。
辅料 辅料
油适量
盐适量
鸡精适量
发酵粉适量
做法 燕麦胡萝卜芹菜饼的做法
1
芹菜切碎待用。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤1
2
胡萝卜清理干净待用。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤2
3
胡萝卜叉丝。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤3
4
燕麦、白面放入一个碗中待用。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤4
5
胡萝卜放入碗中,并放入适量的盐。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤5
6
再放入适量的鸡精。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤6
7
兑入适量温水成为糊状,再放入芹菜碎,成为菜面糊状。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤7
8
再放入适量的发酵粉,稍停7-8分钟即可。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤8
9
锡纸铺在空气炸锅的架子上,均匀的抹一层油。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤9
10
倒入菜面糊。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤10
11
均匀的摊开后,再用刷子在面饼的上面也抹适量的一层油。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤11
12
进空气炸锅,14分钟即可。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤12
13
时间视面饼的薄厚而定。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤13
14
中间翻炸另一面。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤14
15
炸好出锅上桌。
燕麦胡萝卜芹菜饼的做法步骤15

小贴士

发酵粉的放入是很适合老年人或肠胃弱的人食用。

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