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小米南瓜红枣粥

小米南瓜红枣粥

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剪剪风lyx
小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。很多人都知道小米有暖胃、安神的作用;红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用;南瓜性温、味甘,这三样物质混在一起煮粥食可以宁心安神,治疗失眠。小米南瓜红枣粥喝之前加入一些蜂蜜,助睡眠效果会更好!
辅料 辅料
大红枣6个
做法 小米南瓜红枣粥的做法
1
南瓜洗净削皮。
小米南瓜红枣粥的做法步骤1
2
南瓜切成小块,红枣洗净。
小米南瓜红枣粥的做法步骤2
3
小米淘洗干净。
小米南瓜红枣粥的做法步骤3
4
把小米、南瓜、红枣放入锅中,加入小米3倍的水盖盖。
小米南瓜红枣粥的做法步骤4
5
大火煮开,撇去浮沫。
小米南瓜红枣粥的做法步骤5
6
转小火煮1个小时关火即可。
小米南瓜红枣粥的做法步骤6
7
煮好的小米南瓜红枣粥。
小米南瓜红枣粥的做法步骤7
8
盛入碗中。营养健康,冬日养生必备之粥。
小米南瓜红枣粥的做法步骤8

小贴士

煮粥一定要小火慢煮,才能煮出一锅好粥来。

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