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水果汤

水果汤

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荧姳
最近买了破壁机料理机,经常做一些水果浓汤或者杂粮浓汤,每次做水果浓汤都要加多种的水果,连皮带籽一起吃最营养,现在提倡全食族,。“全食族”认为,这些食物里含有维他命、矿物质、纤维素和植物生化素。“是植物自然分泌的一种化合物,据说是植物自我护卫生命的重要物质,人若长期坚持摄取,可抗氧化、消除自由基,延缓衰老。” 提子可以连皮带籽一起吃,葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等,可以补足现代人饮食中缺乏的营养。
辅料 辅料
红柚适量
火龙果适量
香蕉适量
橙子适量
熟胡萝卜1段
做法 水果汤的做法
1
准备水果,这个可以根据自己喜欢任意搭配
水果汤的做法步骤1
2
水果清洗去皮,苹果去皮去核,提子清洗一下,加少许面粉和水抓洗干净,去掉蒂,红柚、橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃去皮
水果汤的做法步骤2
3
准备温开水半杯
水果汤的做法步骤3
4
全部加人破壁料理机
水果汤的做法步骤4
5
启动,打1分钟左右即可
水果汤的做法步骤5
6
打出来的水果很细腻
水果汤的做法步骤6
7
倒入杯里,可以慢慢享用
水果汤的做法步骤7

小贴士

苹果要去掉种子,苹果的种子有毒,苹果皮最好去掉,残留农药,葡萄或者提子最好提前用盐水浸泡,再清洗干净避免残留农药。

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