搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
板栗果实营养丰富,富含人体所需营养元素。中医认为它具有健脾止泻、补肾强筋、活血止血等功效。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。喝此粥可以补虚养生,健脾和胃哦
辅料 辅料
水适量
做法 山药板栗小米粥的做法
1
准备食材
山药板栗小米粥的做法步骤1
2
把小米清洗干净
山药板栗小米粥的做法步骤2
3
放入锅中大火烧开
山药板栗小米粥的做法步骤3
4
撇去浮沫,改小火
山药板栗小米粥的做法步骤4
5
山药去皮切丁
山药板栗小米粥的做法步骤5
6
小米煮15分钟时放入山药,大火煮开后改小火
山药板栗小米粥的做法步骤6
7
等山药酥时放入板栗,再煮5分钟即可
山药板栗小米粥的做法步骤7

小贴士

山药去皮后浸泡水中

收藏 1189收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

801

10月最受欢迎家常菜排行Top9—这周晚餐不用愁啦!

420

莲子是养生者的最爱,夏天都抢着吃!

536

开春多吃五大排毒菜!一整年不生病

781

除了大盘鸡,新疆大盘菜还有它们!

648

挖蒲公英的都看看吧!朋友圈都炸开锅了……

165

酥脆可口的吐司卷,好吃到让人尖叫!