最近《爸爸去哪儿》是非常的火啊，看到有一期几个明星爸爸们一起挖藕的场景，让人忍俊不禁啊。 新鲜的莲藕非常脆嫩，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。