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红薯豆浆

红薯豆浆

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紫韵千千
红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
辅料 辅料
红薯1个
白砂糖适量
清水适量
做法 红薯豆浆的做法
1
准备所需材料。(黄豆提前泡一晚上)
红薯豆浆的做法步骤1
2
红薯去皮洗净,切成小丁。
红薯豆浆的做法步骤2
3
将泡好的黄油清洗干净,倒入豆浆机里。
红薯豆浆的做法步骤3
4
再加入红薯丁。
红薯豆浆的做法步骤4
5
然后添加适量的清水。
红薯豆浆的做法步骤5
6
启动豆浆机的豆浆功能。
红薯豆浆的做法步骤6
7
20分钟后将榨好的豆浆倒出隔渣。
红薯豆浆的做法步骤7
8
最后加入适量白砂糖拌匀即可。
红薯豆浆的做法步骤8

小贴士

不喜欢太甜的朋友可以不加糖,因为红薯本身就带甜味,榨出的豆浆有淡淡的甜。

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