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栗粉燕麦粥

栗粉燕麦粥

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梅依旧
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,是补肾佳品,所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,具有益气健脾,厚补胃肠的作用,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。 把栗肉碾细,与糯米一起煮粥,清香味鲜,历来是人们首选的上等药膳。尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳,腰膝酸软无力者服食。 栗子虽然养人,又美味,但是,在吃栗子进补的时候,千万不可贪食,因为栗子所含的糖类不低,因此,糖尿病人,以免影响血糖的稳定,需要减肥的MM,且记不可拿栗子当饭吃,吃多了会发胖滴。
辅料 辅料
糖适量
做法 栗粉燕麦粥的做法
1
原料
栗粉燕麦粥的做法步骤1
2
燕麦片放入锅中,加水煮开
栗粉燕麦粥的做法步骤2
3
将栗子粉倒入锅中,煮到燕麦熟透
栗粉燕麦粥的做法步骤3
4
关火后倒入牛奶即可
栗粉燕麦粥的做法步骤4

小贴士

厨房小语:1、如果买不到栗子粉,可以把栗子放到料理机中,自己蘑成粉,或都用刀切成粒也可以 2、糖可依据自己的口味加

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