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三黑豆浆

三黑豆浆

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飘零星
黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用,可经常食用哦。 黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。 黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。 三种黑色的食材加水,然后一起放入豆浆机磨成豆浆,女儿看见了问豆浆为什么是黑色的,呵呵,她印象里豆浆都是白色的。
辅料 辅料
糖适量
做法 三黑豆浆的做法
1
原料:黑豆 黑米 黑芝麻
三黑豆浆的做法步骤1
2
将黑豆和黑米 分别浸泡,我是前一天晚上泡的,第二天起床就开始磨豆浆了
三黑豆浆的做法步骤2
3
将泡好的黑豆放入豆浆机
三黑豆浆的做法步骤3
4
放入黑米
三黑豆浆的做法步骤4
5
放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的,用来磨豆浆会更加香
三黑豆浆的做法步骤5
6
加入水到上下水位之间
三黑豆浆的做法步骤6
7
豆浆机接通电源
三黑豆浆的做法步骤7
8
二十分钟后,磨好的豆浆加入适量白糖就可以了
三黑豆浆的做法步骤8

小贴士

1.黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨,磨好的豆浆味道会更香 2.这个豆浆不需要过滤可以直接喝哦

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