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黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,含有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆不会引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。 黑豆凤爪汤是一款极为养颜的靓汤哦,加入补肾的黑豆,非常适合秋冬季节食用,同时也非常适合经常便秘的老年人食用。
辅料 辅料
清水1500ml
鸡粉适量
做法 黑豆凤爪汤的做法
1
食材:凤爪和黑豆。
黑豆凤爪汤的做法步骤1
2
黑豆洗净,用清水浸泡2小时。
黑豆凤爪汤的做法步骤2
3
凤爪择洗干净,焯烫一下。
黑豆凤爪汤的做法步骤3
4
食材全部放入电饭煲内胆中。
黑豆凤爪汤的做法步骤4
5
倒入1500ml的清水。
黑豆凤爪汤的做法步骤5
6
盖锅盖,通电,选择【2小时粥/汤】功能键。
黑豆凤爪汤的做法步骤6
7
时间到。
黑豆凤爪汤的做法步骤7
8
揭盖,放入少许鸡粉调味,即可断电,盛出享用。
黑豆凤爪汤的做法步骤8

小贴士

凤爪有油脂,不用再放食用油。

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